Terapia para llevar - Ana Pérez
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Acerca de este libro
La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.
¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.
En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.
Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.
En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.
Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.
CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:
• Afrontar el fracaso
• Poner límites
• Aumentar tu autoestima
• Dejar de procrastinar
• Superar una ruptura amorosa
• Relativizar
• Superar el miedo al qué dirán
• Controlar los pensamientos intrusivos
• Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre
• Comunicarte de manera asertiva
• Cerrar ciclos
Y MUCHO MÁS.
- Número de Paginas: 224
- Editorial: MONTENA
- Tamaño: ESTÁNDAR (15x23 cm APROX)
Detalles del producto
| Categoria | Desarrollo personal |
| Formato | Libro fisico |
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Opiniones del producto
Pedi 3 libros con la promo 3x2 y llegaron perfecto. Habitos Atomicos ya lo estoy aplicando, es increible.
Este dolor no es mio me cambio la perspectiva. Llego super rapido.
Los Cuatro Acuerdos y El Monje que Vendio su Ferrari, dos libros que todos deberian leer. Muy buena atencion.
Lo pedi un martes y el jueves ya lo tenia en casa. El libro esta impecable, nueva compra asegurada.
Los tres libros que compre son excelentes y super recomiendo la pagina por la atencion y el envio en tiempo y forma!
Excelente el libro, lo recomiendo! Llego rapido y en perfecto estado. Ya es la segunda vez que compro aca.
Increíble libro. Sinceramente pensé que no me iba a llegar, tenía un poco de desconfianza, pero decidí confiar. Para mi sorpresa, llegó antes de lo esperado y además incluía un anillo separador de páginas y señaladores de colores. Un detalle que realmente se agradece. ¡Muy recomendable!
Muy buena calidad y los mensajes son tal cual lo que necesitás leer. Llegó rápido y en perfecto estado.
Me sorprendió para bien, no es algo genérico. Los mensajes están muy bien pensados, lo recomiendo.
