{"product_id":"deshacer-la-ansiedad-judson-brewer","title":"Deshacer la Ansiedad - Judson Brewer","description":"\u003cp\u003eEstamos atravesando uno de los períodos de más ansiedad que cualquiera de nosotros pueda recordar. Ya sea que enfrentemos problemas tan públicos como una pandemia o tan personales como trabajar y tener los niños en casa; actualmente muchos de nosotros nos sentimos abrumados y fuera de control.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEn este libro tan oportuno; Judson Brewer explica cómo erradicar la ansiedad de raíz utilizando técnicas basadas en las últimas investigaciones sobre el cerebro y pequeños trucos al alcance de cualquiera.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ePensamos en la ansiedad como en un todo; desde una leve inquietud hasta el ataque de pánico en toda regla. Pero la ansiedad es la que impulsa los comportamientos adictivos y los malos hábitos en los que caemos cotidianamente para combatirla (comprar compulsivamente; comer por estrés; procrastinar o sumergirnos en las redes sociales). La ansiedad vive en una parte del cerebro que se resiste al pensamiento racional; por lo que nos atascamos en bucles de hábitos de ansiedad que no podemos evitar usando la fuerza de voluntad para superarlos.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEl Dr. Brewer nos enseña a conocer nuestro cerebro para descubrir los factores desencadenantes de nuestra ansiedad; a desactivarlos con la práctica simple pero poderosa de la curiosidad y a entrenar nuestros cerebros utilizando la atención plena y otras técnicas que su laboratorio ha demostrado que funcionan.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eCon más de 20 años de investigación y trabajo práctico con miles de pacientes; incluidos atletas y entrenadores olímpicos; y líderes en el gobierno y los negocios; el Dr. Brewer ha creado un programa claro y muy práctico que cualquiera podrá utilizar para sentirse mejor.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e   \u003cli\u003eNúmero de Páginas: 304\u003c\/li\u003e   \u003cli\u003eEditorial: PAIDOS\u003c\/li\u003e   \u003cli\u003eTamaño: ESTÁNDAR (15x23 cm APROX)\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e","brand":"LibrosYA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51847183368503,"sku":null,"price":35670.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0984\/7740\/8567\/files\/deshacer-la-ansiedad-judson-brewer_resultado-7267f5eaaa9c99569517704941042331-1024-1024.jpg?v=1775047210","url":"https:\/\/librosya.shop\/products\/deshacer-la-ansiedad-judson-brewer","provider":"LibrosYA","version":"1.0","type":"link"}